Αμυγδαλέλαιο: Η τροφή της επιδερμίδας!

Αμυγδαλέλαιο: Η τροφή της επιδερμίδας!
Αμυγδαλέλαιο: Η τροφή της επιδερμίδας!

Το αμυγδαλέλαιο θεωρείται ένα από τα πιο χρήσιμα έλαια τόσο στην ομορφιά όσο και στην υγεία μας και αυτό γιατί έχει ενυδατικές, καταπραϋντικές, επουλωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες για την επιδερμίδα και τον οργανισμό μας γενικότερα. Αυτός άλλωστε είναι και ο λόγος που χρησιμοποιείται τόσο ως φαρμακευτικό έλαιο, όσο και ως προϊόν ομορφιάς.

Πρόκειται για ένα φυτικό έλαιο με ελαφριά υφή, καθόλου κολλώδες και άοσμο που απορροφάται εύκολα από την επιδερμίδα και την ενυδατώνει σε βάθος. Προέρχεται από την έκθλιψη των καρπών της αμυγδαλιάς και χρησιμοποιείται κυρίως στην αρωματοθεραπεία και σαν έλαιο μασάζ. Ακόμα, η χρήση του στα μαλλιά, το δέρμα, αλλά και τα νύχια είναι θαυματουργή.

Είναι ένα πολύ οικονομικό προϊόν και μπορεί κάποιος να το προμηθευτεί εύκολα από οποιαδήποτε φαρμακείο.

Τα συστατικά του έχουν ιδιαίτερη σημασία, καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνες, όπως Α, Ε, Β1, Β2, Β6, Κ. Επίσης, περιέχει πληθώρα ιχνοστοιχείων (ασβέστιο, χλώριο, μαγνήσιο, φώσφορο, ψευδάργυρο και σίδηρο). Είναι πλούσιο σε λιπαρά οξέα και σε παλμιτικό, ολεϊκό και λινολεϊκό οξύ, στοιχεία τα οποία είναι πολύτιμα για την τόνωση της επιδερμίδας.

Οι ευεργετικές χρήσεις του αμυγδαλέλαιου:

• Μυστικά ομορφιάς για το πρόσωπο:
• Λόγω των αντιγηραντικών και ενυδατικών του ιδιοτήτων του, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως απλή και γρήγορη μάσκα προσώπου. Απλώνουμε μια μικρή ποσότητα στο πρόσωπό μας και το αφήνουμε να δράσει για περίπου 30 λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλένουμε πολύ καλά το πρόσωπο και απλώνουμε την ενυδατική μας. Με αυτό τον τρόπο το πρόσωπο μας κρατά την υγρασία του και καθυστερούνται τα σημάδια της γήρανσης, ενώ ανανεώνονται τα κύτταρα και το πρόσωπο φαίνεται πιο λαμπερό και νεότερο.

• Με το αμυγδαλέλαιο μπορούμε να καταπολεμήσουμε τους μαύρους κύκλους και τις ρυτίδες, τοποθετώντας το κάθε βράδυ κάτω από τα μάτια και αφήνοντάς το να δράσει όλη τη νύχτα.

• Φυσικό ντεμακιγιάζ : αναμειγνύουμε νερό και αμυγδαλέλαιο σε ίσες αναλογίες. Το μείγμα αυτό ανοίγει τους πόρους και απομακρύνει το μακιγιάζ από το πρόσωπό μας, ακόμα και τα αδιάβροχα προϊόντα. Επίσης, μπορεί να αποτρέψει την εμφάνιση της ακμής.

• Το μείγμα μιας κουταλιάς σούπας αμυγδαλέλαιου και μιας κουταλιάς ζάχαρης μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την απολέπιση του προσώπου, για την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων.

• Με την εφαρμογή μιας μικρής ποσότητας αυτού του ελαίου μπορούμε να αποκτήσουμε πυκνές και όμορφες βλεφαρίδες. Το ίδιο μπορεί να γίνει και με τα φρύδια.

• Μια μικρή ποσότητα του ελαίου στα χείλια, θα τα ενυδατώσει πιο γρήγορα και από το καλύτερο lip balm του εμπορίου.
• Ενυδατωμένο και σφριγηλό σώμα:
• Η αφυδάτωση και η ξηρότητα που προκαλείται στο δέρμα μας μετά την έκθεση στον ήλιο, ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες, είναι ένα πρόβλημα που μπορεί εύκολα να αντιμετωπιστεί με αυτό το έλαιο. Οι ενυδατικές του ιδιότητες σε συνδυασμό με την περιεκτικότητα του σε ψευδάργυρο, το κάνουν να είναι ένα από τα πλέον κατάλληλα φυσικά προϊόντα ενυδάτωσης.

• Οι καταπραϋντικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του αμυγδαλέλαιου βοηθούν στην αντιμετώπιση ερεθισμών, πληγών, εγκαυμάτων, λοιμώξεων, αλλά και του εκζέματος.

• Μετά την αποτρίχωση με κερί, χαλάουα κλπ μπορούμε να εφαρμόσουμε λίγη ποσότητα αμυγδαλέλαιο για να καταπραΰνουμε τον ερεθισμό. Παράλληλα, απομακρύνουμε έτσι και τα πιθανά υπολείμματα κεριού.

• Χρησιμοποιώντας το στο μασάζ μπορούμε να βοηθήσουμε στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και στη λαμπερή και λεία υφή του δέρματός μας. Επίσης, αν χρησιμοποιηθεί αμέσως μετά την έκθεση στον ήλιο βοηθά στην ανάπλαση του δέρματος, τη μείωση των σημαδιών και την σύσφιξη των πόρων.

• Όπως στο πρόσωπο, έτσι και στο σώμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για απολέπιση.

• Το αμυγδαλέλαιο μπορεί να αντιμετωπίσει κάθε μορφή ραγάδας.
• Γερά και δυνατά μαλλιά:
Η περιεκτικότητα του σε μαγνήσιο, το καθιστά κατάλληλο για
• την καταπολέμηση της πιτυρίδας με λίγο μασάζ στη βάση της τρίχας

• τη μείωση της τριχόπτωσης

• τη βελτίωση της ποιότητας του τριχωτού της κεφαλής

• τη πρόληψη της ψαλίδας

• μάσκα μαλλιών : απλώνουμε μια μικρή ποσότητα στις άκρες των μαλλιών και το αφήνουμε για 20 λεπτά. Με αυτό τον τρόπο τα μαλλιά γίνονται πιο γερά και δυνατά χωρίς άκρες που σπάνε.
• Υγιή και όμορφα νύχια:
• Γνωστό υλικό είναι και στο χώρο της ονυχοπλαστικής, αφού μπορεί να εφαρμοστεί στις παρανυχίδες και τα πετσάκια για την ενυδάτωσή τους. Η χρήση του είναι απλή και εύκολη. Εφαρμόζουμε μικρή ποσότητα κάθε βράδυ πριν από τον ύπνο.

• Το αμυγδαλέλαιο μπορεί να βοηθήσει και στην αντιμετώπιση των εύθραστων νυχιών. Λίγες σταγόνες λεμονιού σε ένα μπολ με αμυγδαλέλαιο δημιουργούν μια πολύ καλή μάσκα ενδυνάμωσης των νυχιών.

• Ρίχνοντας μερικές σταγόνες αυτού του ελαίου πάνω στα νύχια μας, μπορούμε να τα κάνουμε να είναι πιο λευκά και γερά.
• Αμυγδαλέλαιο και στη διατροφή:
Το αμυγδαλέλαιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ως βρώσιμο.
• Το υψηλό ποσοστό μονοακόρεστων λιπαρών οξέων (ελαϊκό), όσο και η ποσότητα πολυακόρεστων λιπαρών οξέων που περιέχει, συμβάλλουν στην βελτίωση της καρδιαγγειακής λειτουργίας. Επιπλέον, βοηθά στη μείωση της κακής χοληστερόλης και στην αντιμετώπιση των παραγόντων που μπορούν να οδηγήσουν μακροπρόθεσμα σε υπέρταση, αθηροσκλήρωση αλλά και θρομβώσεις.
• Το αμυγδαλέλαιο θεωρείται μια από τις καλύτερες πηγές βιταμίνης Ε, με αποτέλεσμα να έχει πλούσια αντιοξειδωτική δράση, ενώ συμβάλλει στην ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού.
• Σημαντική είναι η δράση του στο πεπτικό σύστημα, καθώς μια κουταλιά της σούπας αμυγδαλέλαιου την ημέρα επιφέρει ευεργετικές ιδιότητες στην ουροδόχο κύστη, ενώ συνιστάται σε άτομα με ευαίσθητο ή ερεθισμένο πεπτικό σύστημα.
• Η προσθήκη δύο κουταλιών του γλυκού αμυγδαλέλαιου στη διατροφή μιας γυναίκας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του σωματικού λίπους και της χοληστερόλης, ενώ βοηθά στην αομάκρυνση των τοξινών από το σώμα.
• Το έλαιο αυτό αποτελεί πολύ καλή πηγή πρωτεΐνης. Για το λόγο αυτό μπορεί να καταναλωθεί από χορτοφαγικά άτομα, με προσοχή όμως την ποσότητα γιατί έχει αρκετές θερμίδες.
• Αποτελεί μια πολύ καλή πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων και περιέχει επίσης αρκετό κάλιο που θρέφει το νευρικό σύστημα.
• Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής που μπορεί να υπάρχει.

Το αμυγδαλέλαιο,λοιπόν, φαίνεται να είναι ένα φυσικό έλαιο που δε θα πρέπει να λείπει από κανένα σπίτι, καθώς οι ευεργετικές του ιδιότητες είναι πολλές τόσο για την εξωτερική εμφάνιση όσο και για την υγεία του οργανισμού.

ΠΡΟΣΟΧΗ:
• Το αμυγδαλέλαιο δε μπορεί να χρησιμοποιηθεί και να καταναλωθεί από άτομα που είναι αλλεργικά στους ξηρούς καρπούς.
• Δεν είναι όλα τα αμυγδαλέλαια του εμπορίου βρώσιμα. Όταν πρόκειται για κατανάλωση του ελαίου θα πρέπει να είναι 100% καθαρό, ανεπεξέργαστο και χωρίς συντηρητικά.
• Θα πρέπει να φυλάσσεται σε ξηρό και δροσερό μέρος για να αποφευχθεί η αλλοίωσή του.

 

Σίσσυ Τσιώνη, Διατροφολόγος

About the author