Αντηλιακή προστασία για ενήλικες και παιδιά

Αντηλιακή προστασία για ενήλικες και παιδιά
Αντηλιακή προστασία για ενήλικες και παιδιά

Υπάρχουν κυρίως δύο είδη ηλιακής ακτινοβολίας: η υπεριώδης ακτινοβολία Β(UVB) που προκαλεί εγκαύματα και καρκίνο του δέρματος κι η υπεριώδης ακτινοβολία Α(UVA)η οποία δημιουργεί φωτογήρανση και καρκίνο του δέρματος. Ο δείκτης προστασίας από τον ήλιο(SPF) που αναγράφεται στα αντηλιακά αφορά τη προστασία έναντι της UVB. Όσο πιο υψηλός είναι ο SPF τόσο περισσότερο μπορεί να εκτεθεί κάποιος στον ήλιο πριν πάθει έγκαυμα. Η φράση «ευρέου φάσματος» αντηλιακό υποδηλώνει  προστασία από την UVA και τη UVB χωρίς όμως αριθμητική βαθμολόγηση.

Η παιδική επιδερμίδα συγκριτικά με την επιδερμίδα  των ενηλίκων είναι πιο ευαίσθητη στις ακτίνες UV. Είναι πιο λεπτή και το σύστημα παραγωγής χρωστικής ουσίας του δέρματος δεν έχει αναπτυχθεί πλήρως μέχρι την εφηβεία, καθώς οι σπίλοι που σχηματίζονται στην επιφάνεια της συνεχίζουν να μεγαλώνουν μέχρι τα 11 για τα κορίτσια και τα 17 για τα αγόρια.

 Βραχυπρόθεσμες επιπλοκές από τον ήλιο:

  • Μαύρισμα
  • Ηλιακό έγκαυμα
  • Φωτοευαισθησία
  • Φακίδες

Μακροπρόθεσμες επιπλοκές από τον ήλιο:

  • Φωτοδερματοπάθεια (π.χ. πολύμορφο εξάνθημα εκ φωτός, ηλιακή κνίδωση)
  • Δερματίτιδα
  • Ακτινικές υπερκερατώσεις σε πρόσωπο και χέρια
  • Φωτογήρανση
  • Κίνδυνος ανάπτυξης δερματικού καρκίνου (π.χ.επιθηλίωμα, μελάνωμα)

Προφύλαξη από τις βλαβερές συνέπειες του ήλιου:

Γενικά:

  • Όχι έκθεση στον ήλιο τους καλοκαιρινούς μήνες μεταξύ 11πμ – 4μμ
  • Ακόμα και όταν έχει συννεφιά, η προστασία είναι απαραίτητη
  • Για τους ασθενείς που ο οργανισμός απαιτεί βιταμίνη D, θα πρέπει να εκτείθονται στον ήλιο χωρίς αντηλιακό, 15 λεπτά οι ανοιχτόχρωμοι ενώ οι σκουρόχρωμοι χρειάζονται περισσότερο χρόνο, 2 ή 3 φορές την εβδομάδα, από Απρίλιο εώς Σεπτέμβρη. Οι ακτίνες του ήλιου διεγείρουν την παραγωγή βιταμίνης D η οποία χρειάζεται για να έχουμε γερά κόκκαλα.
  • Θα πρέπει να καθόμαστε πάντα σε σκιερό μέρος
  • Σύμφωνα με τον FDA(Food and Drug Administration),κάποια ενεργά συστατικά χρησιμοποιούνται στα αντηλιακά για επαρκέστερη προστασία, όπως: avobenzone, οκτοκριλένιο, διοξείδιο του τιτανίου, οξείδιο του ψευδαργύρου και mexoryl SX
  • Το αντηλιακό πρέπει να μπαίνει μισή ώρα πριν την έκθεση στον ήλιο και να ανανεώνεται κάθε 2 ώρες γιατί τα ενεργά συστατικά στα περισσότερα προϊόντα αρχίζουν να εξασθενούν  όταν εκτείθονται στον ήλιο. Μόνο τα φυσικά φίλτρα όπως το οξείδιο του ψευδαργύρου παραμένουν ισχυρά ύστερα από 2 ώρες αλλά δεν περιέχονται σε όλα τα αντηλιακά
  • Ο όρος “ανθεκτικό στο νερό ή τον ιδρώτα” σημαίνει ότι το προϊόν παρέχει προστασία από τον ήλιο μέχρι  40 λεπτά έκθεσης στο νερό, ενώ “πολύ ανθεκτικό στο νερό ή στον ιδρώτα”  80 λεπτά έκθεσης στο νερό.
  • Καλό θα ήταν να χρησιμοποιούμε αντηλιακό με SPFΜη ξεχνάς ποτέ την επάλειψη σε χείλια, αυτιά και πέλματα!
  • Κατά την έκθεση στον ήλιο πρέπει να πίνουμε πολύ νερό και να τρώμε φρούτα
  • Απλώνουμε σε στεγνό δέρμα για να απορροφάται καλύτερα

Ειδικά στα παιδιά:

  • SPF50+ σε παιδιά κάτω από 4 ετών και SPF30 για τα μεγαλύτερα παιδιά προτείνονται αρχικά ξεκινώντας τα καλοκαιρινά τους μπάνια
  • Συνιστάται αντηλιακό παντού, όχι μόνο στη παραλία αλλά και κατά τη διάρκεια των σπορ, των ταξιδίων,στο αυτοκίνητο,κ.ά.
  • Στα παιδιά το αντηλιακό πρέπει να ανανεώνεται κάθε φορά που βγαίνουν από το νερό έστω κι αν αναγράφει ότι είναι αδιάβροχο
  • Όταν παίζουν οι μικροί μας φίλοι στη παραλία πρέπει να φορούν ανοιχτόχρωμα βαμβακερά μπλουζάκια, καπέλο και γυαλιά. Υπάρχουν ειδικά ρούχα έναντι στις ακτίνες UV όπως μαγιό,T-shirts,σορτς που θα μπορούσαμε να προμηθευτούμε
  • Αντηλιακό βάζουμε στα παιδιά κι ας έχουν μαυρίσει, αλλά με μικρότερο δείκτη προστασίας

 

  Να αποφεύγονται:

  • Τα ηλιακά εγκαύματα στη παιδική ηλικία έχει αποδειχθεί ότι ενοχοποιούνται σε μεγάλο βαθμό για την εμφάνιση μελανώματος
  • Βρέφη κάτω από 6 μηνών δε πρέπει να εκτείθονται στον ήλιο γιατί ο μηχανισμός ρύθμισης της θερμοκρασίας του σώματος τους δεν έχει αναπτυχθεί ακόμα.
  • Να αποφεύγεται η έκθεση στα ανοιχτόχρωμα άτομα και στα άτομα που λαμβάνουν φάρμακα τα οποία δημιουργούν φωτοευαισθησία όπως κάποια αντιβιοτικά
  • Τα αντηλιακά να μη περιέχουν άρωμα και να είναι υποαλλεργικά
  • Η άμμος και το νερό αντανακλούν την υπεριώδη ακτινοβολία εντείνοντας την έκθεση στον ήλιο ακόμα και κάτω από ομπρέλα

 

     Προσοχή:

  • Αν η σκιά μας είναι μικρότερη από το ύψος μας,τότε οι ηλιακές ακτίνες είναι πολύ ισχυρές!!!
  • Τα βρεγμένα ρούχα παρέχουν από ελάχιστη έως καθόλου προστασία
  • Κανένα αντηλιακό δε προσφέρει 100% προστασία από τον ήλιο
  • Οι σπίλοι(ελιές) πρέπει να παρακολουθούνται πάντα από δερματολόγο, ειδικά εάν παρατηρηθεί οποιαδήποτε αλλαγή από τον ίδιο τον ασθενή σε προυπάρχοντα σπίλο ή ξαφνικά εμφανιζόμενο

 

Λυγερή Κουρτέση, Δερματολόγος Αφροδισιολόγος

About the author