Κυτταρίτιδα Ο «εφιάλτης» των γυναικών

Κυτταρίτιδα Ο «εφιάλτης» των γυναικών
Κυτταρίτιδα Ο «εφιάλτης» των γυναικών

Η κυτταρίτιδα, είναι συχνή στις γυναίκες, διότι η συσσώρευση οιστρογόνων σε συγκεκριμένα σημεία διενεργούν τέτοιες αλλαγές στο υποδόριο λίπος, ώστε να καταστρέφεται η αρχιτεκτονική των ιστών και να δημιουργείται αυτή η όψη της «φλούδας πορτοκαλιού».  Γεγονός που  πραγματικά αποτελεί «εφιάλτη» στις γυναίκες, ιδιαίτερα, όταν έρχεται η άνοιξη και πλησιάζει το καλοκαίρι, και θέλουν να εμφανιστούν στις παραλίες με ένα καλλίγραμμο και αψεγάδιαστο σώμα.

Η εμφάνιση της κυτταρίτιδας αποτελεί συνέπεια πολλών παραγόντων και δεν οφείλεται στην ηλικία ή στα κιλά της γυναίκας. Σημαντικό ρόλο στην εμφάνισή της παίζουν: η κακή διατροφή, η καθιστική ζωή και η έλλειψη άσκησης, η κατανάλωση αλκοόλ, η υπερβολική κατανάλωση τσιγάρου και καφέ, η κακή κυκλοφορία του αίματος κ.ά. Επίσης, το DNA, καθώς σύμφωνα με διάφορες έρευνες που έχουν γίνει, η μεσογειακή γυναίκα έχει την προδιάθεση εμφάνισης κυτταρίτιδας, ακόμη και λόγω της σωματικής της διάπλασης.

Τρόποι καταπολέμησης της κυτταρίτιδας μέσα από μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή:
1. Προτιμάτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, που χάρη στα αντιοξειδωτικά και τις βιταμίνες βοηθούν τον οργανισμό να αποβάλλει τις τοξίνες.
2. Μειώστε το αλάτι, το επεξεργασμένο αλάτι αποστραγγίζει τον οργανισμό τα απαραίτητα μέταλλα, ενώ παράλληλα συμβάλλει στη συσσώρευση τοξινών (προτιμάτε το θαλασσινό αλάτι, που είναι αλκαλικό και βοηθά στη διαδικασία απομάκρυνσης των τοξινών).
3. Καταναλώνετε πολλά υγρά και φυσικούς χυμούς από γκρέιπφρουτ, ανανά, ακτινίδιο, πορτοκάλι, λεμόνι (είναι πλούσια σε βιταμίνες C και έχουν έντονη διουρητική δράση).
4. Αποφύγετε τους πολλούς καφέδες, αντικαταστήστε τους με τσάι από βότανα.

Τροφές που εξαφανίζουν την κυτταρίτιδα:
Σπαράγγια
Αβοκάντο
Μούρα
Φράουλες
Ακτινίδια
Γκρέιπφρουτ
Μπρόκολο
Ανανάς
Νιφάδες βρώμης
Λιναρόσπορος
Άνηθος
Αμύγδαλα
Μπανάνες
Σέλινο
Λιπαρά ψάρια
Κανέλλα
Πιπερόριζα (ginger)

Τσάι αποτοξίνωσης για την κυτταρίτιδα:
Σε 250 ml καυτό νερό ρίχνουμε, πράσινο τσάι, λουΐζα, ιβίσκο, ταραξάκο, 1 ξύλο κανέλας, 2 φλούδες από πορτοκάλι, 2 φλούδες από γκρέιπφρουτ, άγρια αγκινάρα (το αφήνουμε 10 λεπτά), αφού το σουρώσουμε ρίχνουμε το περιεχόμενο σε ένα μπουκάλι με εμφιαλωμένο νερό του 1 ½ λίτρου, 3 κουταλιές μέλι ή στέβια και χυμό από 1 λεμόνι, το πίνουμε σε όλη τη διάρκεια της ημέρας. Είναι πολύ αποτελεσματικό και extra διουρητικό, αποβάλλονται όλες οι τοξίνες.

Τρόποι εξάλειψης της κυτταρίτιδας με φυσικά προϊόντα:
Κάντε τοπικό μασάζ με λάδι εμπλουτισμένο με αιθέρια έλαια. Οι μαλάξεις διεγείρουν το λεμφικό σύστημα, που βρίσκεται ακριβώς κάτω από την επιφάνεια του δέρματος, με αποτέλεσμα να διευκολύνεται η διαδικασία αποβολής τοξινών που είναι ο κύριος λόγος εμφάνισης της κυτταρίτιδας. Μην ξεχνάτε πως η σωστή ενυδάτωση δίνει τροφή στην επιδερμίδα, τι θα χρειαστείτε:
5 κουταλιές της σούπας green coffee
3 κουταλιές της σούπας μέλι
2 κουταλιές της σούπας κανέλα
Ξύσμα από 1 γκρέιπφρουτ
6 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
6 κουταλιές της σούπας χυμό γκρέιπφρουτ
5 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας
1 κούπα τσαγιού καστανή ζάχαρη

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μέχρι να έχετε ένα ομοιογενές μείγμα. Έπειτα απλώνουμε στα σημεία που θέλουμε με κυκλικές και ανοδικές κινήσεις. Τυλίγουμε με πλαστική μεμβράνη για 15 λεπτά, ξεπλένουμε με άφθονο νερό. Τα αποτελέσματα θα είναι θεαματικά!!!

Για extra βοήθεια, εφαρμόζουμε καθημερινά μετά το μπάνιο μας, προϊόντα ειδικά κατά της κυτταρίτιδας, επιλέγοντας κρέμα ή serum με βάση υψηλό ποσοστό καφεΐνης, ρούσκους ή φυτικές βιολογικές με αιθέρια έλαια, πρωί και βράδυ. Κάνουμε μασάζ πάντα με ανοδικές κινήσεις για καλύτερη διείσδυση, με αυτό τον τρόπο στοχεύει στη κινητοποίηση της λέμφου, ώστε να αποβάλλουμε την κατακράτηση υγρών και να μειώσουμε τα λιποκύτταρα.

Δεν χάνουμε τίποτα να δοκιμάσουμε και να προσπαθήσουμε να βελτιώσουμε την όψη του δέρματός μας! Μην ξεχνάμε να καταναλώνουμε αρκετό νερό και να προσέχουμε τη διατροφή μας. Τα αποτελέσματα σίγουρα θα μας δικαιώσουν, ακόμη και αν δε φτάσουμε στο τέλειο, θα έχουμε σίγουρα ορατά αποτελέσματα!

Kαλή επιτυχία!

Μαρία Μπαρέλου  Αισθητικός

About the author