5 Μικρά μυστικά για τη σωστή ενυδάτωση του δέρματος

5 Μικρά μυστικά για τη σωστή ενυδάτωση του δέρματος
5 Μικρά μυστικά για τη σωστή ενυδάτωση του δέρματος

Δώστε στο δέρμα σας το νερό που του χρειάζεται και θα δείτε ότι πολλά από τα προβλήματα της επιδερμίδας σας γρήγορα θα αρχίσουν να εξαφανίζονται. Όταν το δέρμα μας είναι σωστά ενυδατωμένο, το αμυντικό του σύστημα ενισχύεται με φυσικό τρόπο. Έτσι, το υγιές, απαλό και εύπλαστο δέρμα που όλοι αποζητούμε δε θα είναι πια μακρινό […]

Read More »

Γρήγορες δίαιτες

Γρήγορες δίαιτες
Γρήγορες δίαιτες

Το καλοκαίρι έφτασε και όλοι σκεφτόμαστε πώς θα απαλλαχτούμε γρήγορα από τα περιττά κιλά. Έτσι, οι περισσότεροι αποφασίζουμε να ακολουθήσουμε μια δίαιτα που υπόσχεται γρήγορη απώλεια βάρους. Κατά πόσο όμως αυτές οι δίαιτες είναι ωφέλιμες για τον οργανισμό μας; Παρακάτω δίνονται οι πιο γνωστές γρήγορες δίαιτες. ΧΗΜΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ Είναι οι δίαιτες που προ...

Read More »

Χάστε κιλά με διατροφή και άσκηση

Χάστε κιλά με διατροφή και άσκηση
Χάστε κιλά με διατροφή και άσκηση

Όλοι μας έχουμε ανάγκη από ένα πρόγραμμα καθημερινής άσκησης και διατροφής για να διατηρήσουμε ή να βελτιώσουμε την εξωτερική μορφή και την εσωτερική σύνθεση του σώματός μας και επομένως και την υγεία μας. Με κατάλληλη άσκηση και διατροφή μπορούμε να ελέγχουμε αργά, αλλά αποφασιστικά τη μυϊκή μας μάζα, το λίπος μας, την καρδιαγγειακή μας ικανότητα...

Read More »

Καλοκαίρι και συμπληρώματα διατροφής

Καλοκαίρι και συμπληρώματα διατροφής
Καλοκαίρι και συμπληρώματα διατροφής

Πόσες όμορφες σκέψεις κρύβει η λέξη «καλοκαιράκι»; Κλείστε τα μάτια και αφεθείτε… Καταγάλανες παραλίες, ξεκούραση και χαλάρωση μακριά από το άγχος της πόλης και της καθημερινότητας, ξέγνοιαστες στιγμές χαράς και ευτυχίας κάτω από μια ομπρέλα, σε κάποια χρυσαφένια αμμουδιά! Ωστόσο η υπεριώδης ακτινοβολία (δηλαδή οι ακτίνες UVA και UVB) ευθύνετ...

Read More »

Botox και ενέσιμο υαλουρονικό οξύ

Botox  και ενέσιμο  υαλουρονικό οξύ
Botox  και ενέσιμο  υαλουρονικό οξύ

Φαίνεστε τόσο νέοι όσο αισθάνεστε; Με την πρόοδο της επιστήμης και της ιατρικής το προσδόκιμο ζωής έχει αυξηθεί σημαντικά τις τελευταίες δεκαετίες. Αισθανόμαστε ζωντάνια και είμαστε ενεργοί ακόμα και σε μεγάλη ηλικία και θέλουμε το σώμα και το πρόσωπό μας να καθρεφτίζουν τη νεανικότητα του πνεύματός μας. Χάρη στις ιατροτεχνολογικές εξελίξεις τώρα μ...

Read More »

Προστασία κάτω από τον ήλιο

Προστασία κάτω από τον ήλιο
Προστασία κάτω από τον ήλιο

Πολλά έχουμε ακούσει σχετικά με την ηλιακή ακτινοβολία και το τι πρέπει να κάνουμε για να προφυλαχθούμε από αυτή, χωρίς ωστόσο να τα έχουμε υιοθετήσει στην καθημερινή μας ζωή. Η ηλιακή ακτινοβολία διακρίνεται στη UVA, τη UVB και τη UVC. Οι UVA είναι οι ακτίνες που περνούν στις βαθύτερες στιβάδες του δέρματος μας και ευθύνονται […]

Read More »

Solarium, πόσο ασφαλές είναι;

Solarium, πόσο ασφαλές είναι;
Solarium, πόσο ασφαλές είναι;

Μετά από έναν μακρύ και γκρίζο χειμώνα, ο λαμπερός ήλιος της άνοιξης και η προοπτική του καλοκαιριού μάς γεμίζουν αναπόφευκτα με ανυπομονησία για ξένοιαστες εμφανίσεις στην παραλία. Στο μυαλό μας ένα μαυρισμένο σώμα ισοδυναμεί με μια αίσθηση ευεξίας, υγείας και ομορφιάς, και η ιδέα να εμφανιστούμε στην παραλία με ένα εντυπωσιακό μαύρισμα είναι αρκε...

Read More »

Πράσινο τσάι (camellia sinensis)

Πράσινο τσάι (camellia sinensis)
Πράσινο τσάι (camellia sinensis)

Το πράσινο τσάι, γνωστό από αιώνες, χρησιμοποιείται ως φάρμακο πάνω από 4000 χρόνια. Πρόσφατα, διερευνήθηκαν επιστημονικά οι θεραπευτικές του ιδιότητες και σήμερα το πράσινο τσάι αποτελεί το βότανο με τις περισσότερες πωλήσεις παγκοσμίως. Εκτός από τη φυσική του μορφή ως αποξηραμένο βότανο, κυκλοφορεί σε διάφορες φαρμακοτεχνικές μορφές, όπως κάψουλ...

Read More »

Το σύνδρομο του Πίτερ Παν!

Το σύνδρομο του Πίτερ Παν!
Το σύνδρομο του Πίτερ Παν!

Πόσες φορές δεν έχουμε -έτσι, με χαλαρή διάθεση- σκεφτεί να μπορούσαμε να σταματήσουμε το χρόνο; Πόσες φορές δεν έχουμε πει: «ας μη μεγαλώναμε ποτέ! Να έχουμε την ανεμελιά της παιδικής μας ηλικίας». Αυτό φυσικά δεν είναι κακό. Κάθε άλλο! Το κακό είναι να το κάνεις πραγματικότητα, να βιάζεις το χρόνο να σταματήσει… Τότε αρχίζουν τα […]

Read More »

Διατροφή που καταπολεμά τον καρκίνο του προστάτη

Διατροφή που καταπολεμά τον καρκίνο του προστάτη
Διατροφή που καταπολεμά τον καρκίνο του προστάτη

Τροφές που λειτουργούν ως ασπίδα προστασίας Τα ιχνοστοιχεία, οι βιταμίνες, όπως π.χ. οι βιταμίνες C και Ε και τα φυτοχημικά (π.χ. τα καροτενοειδή, τα φλαβονοειδή, τα φυτοοιστρογόνα και οι isothiocyanates), έχει αποδειχθεί ότι έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες. Τα καροτενοειδή, που βρίσκονται κυρίως στα κιτρινο-πορτοκαλί λαχανικά και φρούτα και τα σταυ...

Read More »