Τα «πρέπει», τα «μη» και οι «μύθοι» στη διατροφή του Kαλοκαιριού!

Τα «πρέπει», τα «μη» και οι «μύθοι» στη διατροφή του Kαλοκαιριού!
Τα «πρέπει», τα «μη» και οι «μύθοι» στη διατροφή του Kαλοκαιριού!

Ο υδράργυρος ανεβαίνει και μαζί με αυτόν και η διάθεση για βόλτες, άθληση, θαλάσσιες δραστηριότητες, εκδρομές . . . Η υιοθέτηση, λοιπόν, μιας διατροφής, που θα παρέχει στον οργανισμό μας την απαραίτητη ενέργεια, ώστε να μπορούμε να ανταπεξέλθουμε στις απαιτήσεις τού “ξέφρενου” καλοκαιρινού ρυθμού, κρίνεται απαραίτητη! Ένας γενικός κανόνας που επικρ...

Read More »

Λαμπερά μαλλιά το καλοκαίρι

Λαμπερά μαλλιά το καλοκαίρι
Λαμπερά μαλλιά το καλοκαίρι

Βρισκόμαστε πλέον στην καρδιά του καλοκαιριού και όπως είναι φυσικό ερχόμαστε σε επαφή με τον ήλιο και τη θάλασσα. Τα μαλλιά μας, όπως το πρόσωπο και το σώμα μας, χρειάζονται ενυδάτωση και ενισχυμένη φροντίδα. Επιπλέον, το καθημερινό styling, το πιστολάκι και οι συχνές βαφές φθείρουν τα μαλλιά μας, με αποτέλεσμα να έχουμε ξηρές άκρες, αλλά [...

Read More »

Πώς να επιλέξουμε το σωστό αντηλιακό

Πώς να επιλέξουμε το σωστό αντηλιακό
Πώς να επιλέξουμε το σωστό αντηλιακό

Ο καρκίνος του δέρματος έχει σημειώσει τεράστια αύξηση τα τελευταία χρόνια. Περίπου στο 90% των περιπτώσεων, ο κίνδυνος εκδήλωσης της νόσου σχετίζεται απευθείας με την ποσότητα και την ένταση της υπεριώδους ακτινοβολίας που λαμβάνουμε από τον ήλιο. Είναι όμως εύκολο να περιορίσουμε την υπερβολική έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία και να μειώσουμε το...

Read More »

Μήλος: μια αγκαλιά υπέροχες θάλασσες!

Μήλος: μια αγκαλιά υπέροχες θάλασσες!
Μήλος: μια αγκαλιά υπέροχες θάλασσες!

Γεμάτη δυνατά χρώματα κι αντιθέσεις, η Μήλος αναδύεται από τα βαθυγάλανα νερά του Αιγαίου και μας μαγεύει. Βουτιές σε εξωτικές παραλίες με κρυστάλλινα νερά, βόλτες στα φρεσκοασβεστωμένα καλντερίμια της Πλάκας, ουζάκι και θαλασσινά στα ταβερνάκια του Αδάμαντα και εκδρομή με ιστιοπλοϊκό ως το Κλέφτικο με τους εντυπωσιακούς βράχους να «φλερτάρουν» με...

Read More »

Σίφνος: Διαχρονική γοητεία!

Σίφνος: Διαχρονική γοητεία!
Σίφνος: Διαχρονική γοητεία!

Βόλτες με τα πόδια στα κατάλευκα χωριά της, που «πλέκονται» αρμονικά μεταξύ τους, παραλίες με κρυστάλλινα νερά, εργαστήρια αγγειοπλαστικής, αλλά και εξαιρετική κουζίνα που είναι φημισμένη χρόνια τώρα… Η Σίφνος, η αγαπημένη του θεού Απόλλωνα, λούζεται στο φως του ανοιξιάτικου ήλιου και μας προσκαλεί να ζήσουμε την ιδιαίτερη ομορφιά της. Ντυμέν...

Read More »

Κεφαλονιά: ζωγραφιά στο Ιόνιο!

Κεφαλονιά: ζωγραφιά στο Ιόνιο!
Κεφαλονιά: ζωγραφιά στο Ιόνιο!

Τα μαγευτικά ακρογιάλια της, η κατάφυτη ενδοχώρα, τα γραφικά χωριά και τα εντυπωσιακά της σπήλαια μαγεύουν και τον πιο απαιτητικό ταξιδευτή. Πλούσια σε φυσικές ομορφιές και πολιτιστική κληρονομιά αιώνων, η Κεφαλονιά αρμενίζει στο Ιόνιο πέλαγος και μας κερδίζει όσο την ανακαλύπτουμε. Ξετρυπώστε την ιδιαίτερη γοητεία της και ζήστε την δυνατά! Προικισ...

Read More »

… Τι κι αν αποτύχατε στις Πανελλαδικές;

… Τι κι αν αποτύχατε στις Πανελλαδικές;
… Τι κι αν αποτύχατε στις Πανελλαδικές;

Ένα γράμμα στην κόρη μου. Αγαπημένη μου Δανάη, Χθες άφησες την πένα σου κάτω από τις κόλλες με τα τελευταία σου γραπτά. Την πένα, που σε συντρόφεψε αυτές τις ημέρες του αγώνα σου, να περάσεις από την εφηβεία στην ωρίμανση και τις ευθύνες. Από την ανεμελιά των μαθητικών σου χρόνων σε αυτό που κάποτε αποκαλούσαμε […]

Read More »

Σεξ στη θάλασσα

Σεξ στη θάλασσα
Σεξ στη θάλασσα

Το καλοκαίρι αυξάνει τη θετική διάθεση, αλλά και τη λίμπιντο, με αποτέλεσμα η σεξουαλική επιθυμία να εκφράζεται τόσο έξω, όσο και μέσα στο νερό. Όμως, πόσο ασφαλής είναι η ερωτική επαφή στο υγρό στοιχείο; Σίγουρα, οι συνθήκες απόλυτης χαλάρωσης που επικρατούν κατά την περίοδο των διακοπών, αφήνουν ελεύθερο χώρο για πολλά ερωτικά παιχνίδια, ως αποτέ...

Read More »

Κραχ & στο σεξ…

Κραχ & στο σεξ…
Κραχ & στο σεξ…

Η οικονομική κρίση και τα σκληρά μέτρα λιτότητας δεν οδήγησαν μόνο σε βαθιά ύφεση την ελληνική οικονομία, αλλά βύθισαν και την ερωτική διάθεση και τη σεξουαλική ζωή των Ελλήνων. «Η συχνότητα των σεξουαλικών επαφών στις μέρες μας είναι μειωμένη κατά 60% συγκριτικά με το 2007», υποδεικνύει έρευνα της Εταιρείας Μελέτης Ανθρώπινης Σεξουαλικότητας (πηγή...

Read More »

Χαμηλή αυτοεκτίμηση

Χαμηλή αυτοεκτίμηση
Χαμηλή αυτοεκτίμηση

Η αυτοεκτίμηση εκφράζει τον τρόπο με τον οποίο βλέπουμε τον εαυτό μας και αναφέρεται στη συνολική άποψη που έχουμε για εμάς, καθώς και την αξία που δίνουμε στον εαυτό μας ως άτομο.Το να έχω χαμηλή αυτοεκτίμηση σημαίνει ότι αυτή η συνολική άποψη που έχω για εμένα είναι αρνητική, π.χ. «δεν αξίζω να αγαπηθώ» ή «δεν […]

Read More »