Πρόπολη, το αντιβιοτικό της φύσης!

Πρόπολη, το αντιβιοτικό της φύσης!
Πρόπολη, το αντιβιοτικό της φύσης!

Η πρόπολη είναι μια ουσία που έχει γίνει περισσότερο γνωστή τα τελευταία χρόνια. Στα φαρμακεία κυκλοφορούν από αρκετές εταιρείες σκευάσματα πρόπολης σε διάφορες μορφές: βάμματα, σιρόπια, δισκία, αναβράζοντα, καραμέλες, πολλές φορές σε συνδυασμό με βασιλικό πολτό, γύρη, εχινάτσεα και άλλες βιταμίνες ή βότανα. Το χειμώνα, η χρήση της αυξάνεται σημαντ...

Read More »

Σιδηροπενική αναιμία

Σιδηροπενική αναιμία
Σιδηροπενική αναιμία

Η παθολογική κατάσταση κατά την οποία ο οργανισμός έχει στο αίμα μικρότερη από την φυσιολογική μάζα κυκλοφορούντων ερυθρών αιμοσφαιρίων ονομάζεται αναιμία. Υπάρχουν διάφοροι τύποι αναιμίας που προκαλούνται από: Έλλειψη σιδήρου (Σιδηροπενική Αναιμία). Έλλειψη βιταμινών Β12 ή (και) φυλλικού οξέος. Χρόνια νοσήματα, όπως διάφορες μορφές καρκίνου, AIDS,...

Read More »

Φυσικοί τρόποι ενίσχυσης του ανοσοποιητικού

Φυσικοί τρόποι ενίσχυσης  του ανοσοποιητικού
Φυσικοί τρόποι ενίσχυσης  του ανοσοποιητικού

Η υγιεινή διατροφή μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και να λειτουργήσει σαν ασπίδα ενάντια στις διάφορες ασθένειες. Η κατανάλωση θρεπτικών τροφών, πλούσιων σε βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, καθώς και η τήρηση ενός ισορροπημένου προγράμματος διατροφής θωρακίζουν τον οργανισμό μας και τον προφυλάσσουν από τη νοσηρότητα. Μια ισορ...

Read More »

Κράμπες

Κράμπες
Κράμπες

Με τον όρο κράμπες ή μυϊκές κράμπες εννοούμε τις ακούσιες συσπάσεις των μυών. Οι συσπάσεις αυτές μπορεί να είναι συχνά επώδυνες και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να συγχέονται με τους μυϊκούς σπασμούς (τικ). Μυϊκές κράμπες μπορούν να συμβούν στον καθένα και σε άτομα όλων των ηλικιών, ωστόσο συναντώνται συχνότερα στους μεσήλικες και τους ηλικιωμένου...

Read More »

Δυσανεξία στη λακτόζη

Δυσανεξία στη λακτόζη
Δυσανεξία στη λακτόζη

Η δυσανεξία στη λακτόζη είναι μια συνηθισμένη διαταραχή που οφείλεται στην αδυναμία ενός οργανισμού να διασπάσει τη λακτόζη στα επιμέρους σάκχαρα, που την σχηματίζουν, και ακολούθως να την απορροφήσει. Η λακτόζη βρίσκεται στο γάλα και στα γαλακτοκομικά προϊόντα, σε περιεκτικότητα 2-8%. Η λακτόζη που λαμβάνουμε, μέσω της τροφής, είναι δισακχαρίτης κ...

Read More »

Ωτίτιδα! Ένας ανεπιθύμητος χειμερινός επισκέπτης; Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε!

Ωτίτιδα! Ένας ανεπιθύμητος χειμερινός επισκέπτης;  Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε!
Ωτίτιδα! Ένας ανεπιθύμητος χειμερινός επισκέπτης;  Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε!

Ωτίτιδα καλείται η φλεγμονή και λοίμωξη που παρουσιάζεται στα διάφορα μέρη του αυτιού. Το αυτί (ους) αποτελείται από το έξω, μέσο και έσω αυτί. Ανάλογα με το τμήμα του αυτιού που προσβάλλεται, έχουμε και τους διάφορους τύπους ωτίτιδας. Για παράδειγμα, υπάρχει η εξωτερική ωτίτιδα. Σε αυτήν την περίπτωση έχουμε μόλυνση στον εξωτερικό ακουστικό πόρο....

Read More »

Βιταμίνη C. Η ασπίδα του ανοσοποιητικού

Βιταμίνη C. Η ασπίδα του ανοσοποιητικού
Βιταμίνη C. Η ασπίδα του ανοσοποιητικού

Μπορεί να έχουμε όλοι υπόψη μας κάποιες από τις ευεργετικές ιδιότητες της βιταμίνης C,στην πραγματικότητα, όμως, είναι πολύ περισσότερες! Για την ακρίβεια, η βιταμίνη C ενισχύει συνολικά τον οργανισμό μας, συμβάλλοντας στην πρόληψη και θεραπεία πληθώρας ασθενειών και παθήσεων. Η βιταμίνη C, γνωστή και ως ασκορβικό οξύ, είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμί...

Read More »

Τρόποι αντιμετώπισης της ξηρότητας του δέρματος

Τρόποι αντιμετώπισης της ξηρότητας του δέρματος
Τρόποι αντιμετώπισης της ξηρότητας του δέρματος

Το δέρμα μας είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματός μας, καθώς καλύπτει ολόκληρη την επιφάνειά του και αντιπροσωπεύει το 16% του συνολικού του βάρους. Είναι η βασική ασπίδα θωράκισής μας από εξωγενείς «εισβολείς», μας προστατεύει από την ηλιακή ακτινοβολία, χάρη στη μελανίνη, ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματός μας ελέγχοντας την αποβολή θερμότητας...

Read More »

Συνήθειες που γερνούν το δέρμα

Συνήθειες που γερνούν το δέρμα
Συνήθειες που γερνούν το δέρμα

Μπορεί αυτό που ουσιαστικά σας γερνάει να είναι τα χρόνια που περνάνε και η απαιτητική καθημερινότητα, αλλά υπάρχουν και μερικές άλλες συνήθειες οι οποίες ζημιώνουν και οδηγούν στην κακή εικόνα της επιδερμίδας. Κόψτε τις παρακάτω συνήθειες και βοηθήστε τον εαυτό σας να μην πέσει θύμα του χρόνου, πρόωρα, αλλά όσο το δυνατόν πιο καθυστερημένα. Δεν [...

Read More »