Οσφυαλγία. Πρόληψη και αρχική αντιμετώπιση

Οσφυαλγία. Πρόληψη και αρχική αντιμετώπιση
Οσφυαλγία. Πρόληψη και αρχική αντιμετώπιση

Η οσφυαλγία, από τις λέξεις: οσφύς (μέση) και άλγος (πόνος), είναι ένα σύμπτωμα, το οποίο οι περισσότεροι άνθρωποι θα αισθανθούν, κάποια στιγμή στη ζωή τους. Είναι συχνότερη στην 4η και 5η δεκαετία της ζωής και συνήθως οφείλεται σε εκφύλιση των κατώτερων οσφυϊκών διαστημάτων που είναι τα πιο κινητά. Συχνά η εκφύλιση ξεκινάει από έναν ή […]

Read More »

Η θεραπευτική δύναμη του γέλιου

Η θεραπευτική δύναμη του γέλιου
Η θεραπευτική δύναμη του γέλιου

Στην  αρχαία Ελλάδα, το γέλιο έχαιρε ιδιαίτερης εκτίμησης. Εθεωρείτο δώρο της Αφροδίτης και σε πολλές πόλεις υπήρχαν ναοί λατρείας του Γέλωτος. Ο Ιπποκράτης πίστευε στη θεραπευτική αξία του γέλιου. Ο Μένανδρος έλεγε ότι «Αυτός που σε κάνει να γελάς, σε βοηθάει να ζεις». Στο πέρασμα των αιώνων, σε πολλές «πολιτισμένες» κοινωνίες, το γέλιο «έπεσε σε...

Read More »

Κυτταρίτιδα

Κυτταρίτιδα
Κυτταρίτιδα

Η έλευση του «γλυκού έαρoς» σηματοδοτεί την αναγέννηση της φύσης,  την έναρξη μιας περιόδου εξωστρέφειας για τους ανθρώπους. Οι περισσότερες γυναίκες καταστρώνουν το «στρατηγικό τους» προγραμματισμό για να υποδεχθούν τους θερμότερους μήνες του έτους, όντας ανανεωμένες. Αυτή είναι η εποχή,  που, παράλληλα, θέτουμε υπό το «μικροσκόπιο» τις όποιες ατέ...

Read More »

Καιρός για δίαιτα! Τα συνήθη λάθη που κάνουμε!

Καιρός για δίαιτα! Τα συνήθη λάθη που κάνουμε!
Καιρός για δίαιτα! Τα συνήθη λάθη που κάνουμε!

Ο ερχομός του καλοκαιριού σηματοδοτεί την αλλαγή στη διάθεσή μας, σχέδια και όμορφες σκέψεις για παραλίες. Ταυτόχρονα και σαν να υπακούμε σε κάποιο κιρκάδιο ρυθμό, με τον ερχομό της άνοιξης, ευαισθητοποιούμαστε άμεσα, όσον αφορά στα κιλά μας και σπεύδουμε να τα χάσουμε. Στην προσπάθειά μας αυτήν, πολλές φορές υποκύπτουμε σε επαναλαμβανόμενα λάθη, τ...

Read More »

Διακοπή πάνας

Διακοπή πάνας
Διακοπή πάνας

Ένα από τα πιο συχνά προβλήματα, που αντιμετωπίζουν οι γονείς στην πρώιμη νηπιακή ηλικία, αποτελεί η προσπάθεια για διακοπή της πάνας. Άλλες φορές, οι προσπάθειες στέφονται, σχετικά γρήγορα και εύκολα, με επιτυχία, ενώ άλλες φορές, παρά την επιμονή των γονέων, το αποτέλεσμα δεν είναι το επιθυμητό. Γιατί, όμως, συμβαίνει αυτό; Καθοριστικός και ίσως...

Read More »

Βελονισμός και κάπνισμα

Βελονισμός και κάπνισμα
Βελονισμός και κάπνισμα

Το κάπνισμα είναι μια εξαιρετικά επιβλαβής συνήθεια και η διακοπή του εξαιρετικά δύσκολη. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που κάποιος αποφασίζει να διακόψει το κάπνισμα. Η συντριπτική πλειοψηφία επιλέγει να διακόψει το κάπνισμα για λόγους υγείας. Ο βελονισμός είναι μια πανάρχαια θεραπευτική μέθοδος, με ιστορία και πρακτική 5.000 χρόνων. Οι θεραπευτικές του δ...

Read More »

Ήπαρ και αλκοόλ

Ήπαρ και αλκοόλ
Ήπαρ και αλκοόλ

Το ήπαρ ή κοινώς επονομαζόμενο συκώτι είναι το μεγαλύτερο όργανο του ανθρώπινου οργανισμού και ανήκει στο πεπτικό σύστημα. Ζυγίζει περίπου 1,5 κιλό και συγκαταλέγεται ανάμεσα στα όργανα με την πιο πυκνή αγγείωση, αν σκεφτεί κανείς ότι κάθε λεπτό περνούν από εκεί 1,4 λίτρα αίματος. Δύο είναι τα μεγάλα αγγεία που μεταφέρουν το αίμα στο ήπαρ. [...

Read More »